Все услуги
Лечение стрессов
По данным исследовательского холдинга «Ромир», 95% россиян страдают от частого стресса, а 34% граждан страны испытывают его постоянно. Обычно люди беспокоятся по поводу угроз собственному здоровью и конфликтов внутри семей. Иногда речь идет о полноценных патологиях — болезнях, ломающих механизм стрессогенных реакций.
Оставшись без лечения, такие заболевания прогрессируют и обрастают новыми, куда более неприятными симптомами.
Причины стресса
| Фактор возникновения обеспокоенности. | Особенности. |
| Работа. | Высокая профессиональная нагрузка, повышенная ответственность, желание получать больше денег и полномочий. |
| Отношения. | Семейные конфликты, разводы, разногласия с детьми или случаи утраты близкого человека. |
| Финансы. | Недостаток средств для закрытия базовых материальных потребностей. |
| Здоровье. | Появление недугов, угрожающих жизни или делающих ее намного труднее. |
| Изменения. | Переезд, смена места работы или покупка новой квартиры. |
| Технологический прогресс. | Быстрый темп развития технологий, избыток сторонней информации. |
| Личные ожидания. | Высокие требования к себе, боязнь неудачи, стремление к совершенству. |
Симптомы проявления стресса
Лечение стресса всегда начинается с тотальной диагностики. Определить, что человек страдает именно из-за стрессогенных реакций, можно благодаря ключевым симптомам:
- физическим — головные боли, мышечное напряжение, усталость, проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, потеря аппетита;
- психическим — раздражительность, тревога, агрессивность, неуверенность в себе, снижение самооценки, панические атаки и депрессия.
Самостоятельно их лучше не выявлять — более грамотный выход заключается в том, чтобы обратиться за помощью к компетентному врачу.
Методы лечения стресса
На начальных этапах переживания купируются стандартными физиотерапевтическими или психотерапевтическими практиками. Терапия хронического стресса протекает под контролем специалиста, способного корректировать программу в зависимости от достигнутых результатов. Хороший эффект дают простые оздоровительные практики, вроде нормализации режима сна и бодрствования или грамотной диеты.
Если стандартные методы не помогают, эмоциональный стресс устраняется путем применения фармацевтических препаратов. Чтобы поправить психическое здоровье, люди принимают антидепрессанты или транквилизаторы.
Практические советы по управлению стрессом
Избавляться от стресса можно по-разному — с помощью психотерапии, медитаций, релаксационных техник и когнитивно-поведенческих практик. Однако все указанные методики, как правило, работают на дистанции. Чтобы избавиться от переживаний здесь и сейчас, нужно освоить, например, дыхательную гимнастику. Кроме того, можно переключаться — стараться отвлекать свое внимание при столкновении с источником неприятных чувств. Хороший эффект дают даже банальные умывания холодной водой.
Профилактика стресса
Чтобы не сталкиваться со стрессом регулярно, и не обращаться за помощью к специалистам, можно купировать соответствующие реакции самостоятельно. Ничего трудного в подобном процессе нет. Профилактика заключается в ведении активного образа жизни, употреблении витаминизированной пищи, поиске хорошей работы, отличном сне и отказе от употребления алкоголя.
Преимущества Медицинского центра «РесурсМед»
Сотрудники клиники «РесурсМед» готовы применять любые действенные методы снятия стресса. Обращаясь в Медицинский центр, пациенты получают:
- экспертные консультации — от врачей с огромным совокупным стажем;
- полную анонимность — конфиденциальность персональных данных;
- индивидуальный подход — персонализированный подбор терапии.
Приемы ведутся в Минске, на территории клиники, оснащенной комфортабельными кабинетами и высококлассным оборудованием. Записаться можно на сайте — через онлайн-чат или посредством звонка по опубликованному телефонному номеру.
цены
